ATT FÅ EN NYFÖDD ATT SOVA
Som nyföddfotograf får jag träffa många bebisar och får därför också lär mig mycket om deras sömn. Här delar jag mina bästa tips med dig för att få bebis att sova gott.
Jag kommer faktiskt börja detta inlägget från andra änden. Varför tänker du kanske då? För jag vill att du ska veta att om du kämpar med att få ditt nyfödda barn att somna så är du inte ensam. Det är inte fel på dig. Ni har precis gått igenom en av livets största omställningar och har en helt ny individ att lära känna samtidigt som ni bit för bit kommer lära er mer och mer om hur ni bäst tar hand om er nya familjemedlem.
Vår förstfödde sov 0h första dygnet i livet. Han var iofs rejält stressad efter födseln och vårdades på neo sina första dagar. Sen började det ge med sig. Han sov mycket och ofta i sin lilla krubba på familjeenheten så jag höll inte så mycket i honom eftersom han sov så gott. Jag minns när jag satt i allrummet och såg andra föräldrar gå runt och bära på sina nyfödda barn. Jag tittade på Matheo och var lite obekväm med att jag inte gjorde det. Det är ju så viktigt med närhet i början har man ju läst och hört. Jag plockade upp honom och var fortfarande så ny med att hålla och lyfta ett spädbarn. Hur gör man?! Shit, jag var verkligen skör som nybliven mamma och ville ju såklart veta att jag gör allt rätt.
Vi kom hem när han var ca 14 dagar gammal och då helt plötsligt skulle det sluta sovas igen. Vi kämpade och provade allt för att få honom att sova, men han bara skrek, åt och var vaken. Jag fick heller inte lägga ifrån mig honom nu utan fick sitta med honom hela tiden. När han väl somnade sov han bara 30 min åt gången till han var cirka 3 månader.
Så, mamma, jag har också varit där och försökt allt! Vi börjar alltid någonstans och bygger erfarenhet längs vägen, men för att ge en liten tjuvstart för dig så delar jag mina bästa tips med dig här
MAT
Magsäcken på din lilla bebis är liten och blir snabbt tom igen. Därför behöver de äta ofta för att hålla sig mätta. En hungrig bebis kommer inte sova gott
LUFT
Efter mat kan det bildas luft och gaser. Ta en liten stund efter matning och håll din bebis upprätt mot din axel för att försöka få ut luft genom en rap. Ett tecken på att din bebis har luft i magen är att den drar upp benen mot magen. De kan också ibland få en liten blå skiftning på huden ovanför läppen eller visa tecken på att vilja äta igen även om du precis matat en ordentlig portion med mat. Har bebis gaser i magen kan den få ont och missta den känslan för att vara hungrig igen.
VÄRME
Är det kallt så spänner vi oss därför behöver det vara varmt och gott för att bebis ska kunna slappna av. Jag värmer alltid upp rummet med hjälp av ett värmeelement innan ni kommer på besök. Det kan vara en god idé att klä er själva lager på lager själva så ni lätt kan ta av er om ni blir varma. De flesta föräldrar brukar vilja ha några bilder på bebis i bar hud och då behöver vi hålla en behaglig temperatur. I tillägg brukar jag även värma en vetekudde som jag lägger på beanbagen så det är varmt och gott när jag lägger ner bebis. Detta kan du även göra hemma, men är såklart ett extra moment att ta till. Ett lättare sätt är att sitta där du sen ska lägga ner bebis. Då kommer det vara varmt efter att du suttit där.
LJUD
White noise! Du kanske har hört att dina föräldrar brukade stå med dig bredvid köksfläkten eller att du sov som bäst när dammsugaren var igång? Ljuden som kommer ut då är så kallat white noise. Idag finns det massor med appar med dessa ljud. Du hittar även en drös på Spotify som du kan ha på repeat. Jag har märkt att det fungerar bäst med lite högre ljudvolym (dock inte för högt då det ev. kan vara skadligt för hörseln). Jag har också lagt märke till att bebisar med syskon ofta sover bättre. Förmodligen eftersom bebis hör sin familjs röster. Därför kan det vara en idé att prata runt ditt barn och skippa tanken om att det måste vara tyst. Prata och fortsätt med det ni gör så kommer troligtvis bebis sova som bäst.
TREDJE ÖGAT
Cirkulerande rörelser med tummen vid tredje ögat (mellan ögonen). När du lägger tryck på den punkten stimulerar du även tallkottkörteln som producera melatonin och reglerar sömnen. När bebis ligger lugnt brukar jag cirkulera tummen med mjuka rörelser vid denna punkt.
BUFFA
Buffa lätt och rytmiskt på rumpan. Jag har ingen aning om varför det funkar, men om bebis är bekväm att ligga på mage (under uppsikt) så hjälper det många gånger att buffa lätt och rytmiskt med en hand på rumpan.
BÄRSJAL
Det är inte för alla, men så otroligt mysigt och praktiskt när det fungerar. Du kan gärna ha ditt barn hud mot hud och ha bärsjalen direkt ovanpå din amningsbehå. Du håller bebis tätt och nära samtidigt som du får dina händer fria till annat som kanske behöver göras.
TORR BLÖJA
Vissa barn börjar skrika och blir oroliga om de har en blöt eller fuktig blöja. Innan du ska lägga ditt barn kan det vara en bra rutin att byta blöjan.
Om ditt barn fortfarande inte sover...
...så betyder det inte att du gör något fel. Försök att hålla ut en stund med det du provar. Att ofta byta metoder kan göra ditt barn stressat. Ibland behövs faktiskt lite tid.
Mamma, du klarar det här <3
